Поддержание счастья и любви без возвращения к старым ранам и спорам

 

Поддержание счастья и любви без возвращения к старым ранам и спорам

Поздравляю! Вы снова вместе. Тебе может захотеться перестать выполнять тяжёлую работу, но это точно не время отказываться от неё.

Вспомни, что привело вас к расставанию? Это та ловушка, которую вам теперь стоит избегать.

Пусть вам будет весело

Несколько месяцев было потрачено на ухаживание за бывшим партнёром, на свидания и разговоры. Вы смеялись и пережили много приятных часов. Теперь, когда вы снова вместе, может быть соблазнительным вернуться к старой рутине - скучной и надоедливой.

Вместо того чтобы выглядеть как можно лучше и заботиться о себе, ты можешь заметить желание быть ленивым и избегать напряжений.

Конечно, в отношениях надо расслабляться, но при этом нельзя забывать про моменты, которые сохраняют романтику. Ты должен быть весёлым и волнующим максимально часто.

 

Одно свидание в неделю

Свидания хорошо поработали на тебя в процессе воссоединения, верно? Так почему бы не продолжить их? Ты всегда можешь найти в течение недели время на романтический вечер.

Ужин и кино - это всегда хорошо, но нельзя забывать и про дух приключений. Пробуйте делать то, чем вы раньше не занимались. Я предлагаю множество вариантов:

 

Массаж и педикюр в местном салоне

Езда на велосипеде в ближайшем парке

Мини-гольф

Катание на роликах

Коньки

Игра в карты и настольные игры

Походы в театр

Путешествие на каноэ

Совместный приём ванн

Туризм в собственном городе, посещение местных достопримечательностей

Посещение курсов по изучению чего-либо, например, скалолазания, дайвинга, танцев или боевых искусств

Путешествие на выходных

Участие в романтических «охотах на мусор»

Кемпинг

Дегустация вина

Картинная галерея

Поход на пикник - если на улице слишком холодно, можно проделать это прямо дома Отправиться на «охоту за домом» в своём районе, в поисках дома вашей мечты

Камеди-шоу

Игровые автоматы

Боулинг

Зоопарк

Посещение спортивных соревнований

Музеи

 

Этот список - прекрасная отправная точка, но не бойся использовать своё воображение и придумывай ещё более оригинальные способы развлечься. Разнообразие - лучший способ поддерживать пламя любви.

Если ты чувствуешь, что отношения возвращаются в старую колею, надо выйти из неё максимально быстро. Пары, которые играют и развлекаются вместе, имеют больше шансов на крепкие длительные отношения.

Поддержание веселья каждый день

Есть множество вещей, которые легко выполнять каждый день для поддержания веселья и романтики в отношениях. Например:

 

Оставлять маленькие любовные записки в неожиданных местах

Приносить на свидание или домой розу или небольшой букет

Приготовить его или её любимое блюдо и съесть его при свечах

Посмотреть романтический фильм

Удивить партнёра, выполнив что-то, что обычно было его обязанностью

Записать для своей второй половинки диск с его любимыми песнями

Купить книгу или диск, который хочет твой любимый человек

 

Уделять время

Каждый день уделяйте время друг другу. Уделяя партнёру хотя бы 15 минут в день, ты будешь действовать гораздо лучше большинства людей. Узнай, как прошёл его день, расскажи о своём.

Не забывай поддерживать физический контакт, обнимая, целуя и делая массаж. Эти маленькие прикосновения действительно могут сделать вас ещё ближе. Они не занимают много времени и создают интимность.

Оставить прошлое в прошлом

Ещё один ключ к тому, чтобы сделать эти отношения долгими, - оставить в прошлом старые споры. Есть тенденция возвращаться к старым ранам, даже если они были получены очень давно.

Старайся смотреть на каждый день как на первый. Вполне нормально выражать свои чувства, но не надо идти с ними в атаку. Оставь в прошлом то, что заставило вас расстаться. Нет никакой потребности возобновлять ссоры.

Техника, которая использовалась тобой на первых шагах воссоединения, по-прежнему актуальная. Слушай, что говорит твой партнёр. Не отказывайся от ответственности. Не бойся извиняться. Переступай через проблемы.

Дар независимости

После возвращения любимого человека может захотеться проводить с ним каждую свободную минуту. Небольшие перерывы необходимы. Оставь своему партнёру личное пространство.

В отношениях надо ощущать себя в достаточной безопасности, чтобы иметь возможность уделять время своим интересам и друзьям. Позволь отношениям развиваться самим по себе, а не стремиться быть вместе 24 часа в сутки.

Несогласия

Это нормально, когда вы в чём-то не согласны. Фактически, это естественно - иметь разные взгляды и мнения. Проблема в другом - в ссорах, возникающих из-за этих несогласий. Есть несколько основополагающих правил, которых стоит придерживаться, чтобы избежать скандалов.

 

Выражай свои чувства.

Скажи «я чувствую... » вместо того, чтобы обвинять партнёра.

 

Обращай внимание на то, по поводу чего ты на самом деле злишься.

Порой люди спорят по поводу мелочей, чтобы избежать обсуждения более серьёзных проблем. Определи, есть ли ещё какая-то причина, по которой ты злишься.

Например, плохое самочувствие, стресс на работе, усталость...

 

Проверяй - возможно, реакция твоего партнёра обусловлена стрессом или усталостью

 

. Не вспоминай старые ссоры. Когда вы говорите о чём-то, что может вызвать спор, убедись, что оно того стоит.

Порой лучше отбросить препирательства и позволить вещам быть такими, какие они есть.

 

Избегай перехода на личности. Тебе может не нравиться поведение человека, но не называй плохим его самого.

Если ситуация становится накалённой, немного юмора может обезвредить бомбу.

 

Не позволяй проблемам накапливаться. Разбирайся с ними сразу же.

 

Вполне нормально спорить время от времени. Но надо избегать скандалов, если вы действительно хотите обсудить свои чувства. Не позволяй этому процессу длиться и длиться до тех пор, когда ты уже забудешь, откуда взялась злость.

 

Научись прощать

Если какие-то серьёзные причины привели к разрыву ваших отношений в прошлом - например, оскорбления или недоверие - тебе надо суметь простить партнёра и себя.

Многие люди считают, что перед тем, как простить, надо успокоиться. Но на самом деле сначала надо простить, и тогда тебе станет лучше.

Как прощать? Есть ли какая-нибудь система? Нет правильного или неправильного способа, но есть несколько общих правил, которым ты можешь следовать:

 

Прежде всего, определись, что именно тебе надо простить.

Это должен быть конкретный поступок, а не просто «он был грубым».

Спроси себя, что ты чувствуешь. Злость? Расстройство? Разочарование?

Выдели конкретные ощущения

. Может быть полезным записать свои чувства или поговорить о них с близким другом или родными.

Позволь злости уйти. Когда тебя кто-то задел - твоя реакция на это только в твоих руках.

 

Расскажи партнёру о проблеме. Быть услышанным всегда полезно.

Но говори о конкретных поступках и своих чувствах. Например, «когда ты обманул меня, я ощутила себя задетой»

. Никто не может оспорить твои чувства. Попытайся выслушать партнёра и понять, что он имеет в виду. За поступком обычно лежат причины. Даже если ты не согласен с ними, выслушай.

 

Скажи своему партнёру, что прощаешь его. Если тобой было сделано что-то неправильное - попроси прощения. Будь готов к тому, что партнёр может не проявить такую же готовность простить. Дай ему время.

 

Для того чтобы простить, необязательно видеть желание быть прощёным. Порой для этого даже не нужно разговаривать с партнёром.

Иногда лучше просто разобраться в своих чувствах и позволить им уйти. Порой, это всё, чего они заслуживают.

Прости и забудь

Тебе, вероятно, приходилось слышать старую поговорку «прости и забудь». В большинстве случаев она справедлива. Тем не менее, забыть гораздо труднее, чем простить. Возможно, тебе надо пересмотреть то, как ты смотришь на это.

Память дана нам не просто так. Она помогает нам не допускать старых ошибок. В детстве мы запоминаем обжигающую кухонную плиту, взрослыми - то, что ранит наши чувства.

Поэтому критически важно не забывать свои ошибки совсем. Это может быть справедливо и для ошибок других людей, если кто-то обращается с тобой очень плохо.

Не всегда забывать до конца - хорошая идея. Если с тобою поступают так снова и снова, возможно, надо принять решение покинуть такого человека.

В то же время, нельзя постоянно возвращать к жизни старые ссоры. Надо рассматривать каждый негативный случай изолированно, а не приплюсовывая к нему все прошлые недоразумения.
Когда ты прощаешь, делай это до конца. Но если это повторяется часто, взгляни на ситуацию как на единое целое.

Любовь - это бесконечное прощение. Нежность, которая стала привычкой. Питер Устинов

Другие люди в твоей жизни

Когда любовь зажглась с новой силой, ты часто будешь слышать мнения самых разных людей: от матери до друзей. Поскольку эти люди важны тебе и заботятся о тебе, порой они могут быть хорошей помощью в твоих отношениях.

Убедись, что между твоими отношениями и другими людьми установлена граница, и люди понимают, что в это место у них нет доступа. Вполне нормально выслушивать их мнения и советы, но дай им понять, что выбор остаётся за тобой.

Попроси членов своей семьи опять принять бывшего партнёра в их жизни и отпустить тяжёлые чувства, которые они могут испытывать. Родные и друзья действительно могут превратить отношения в ад, если тобою не установлены подобающие рамки.

 

Наслаждайся «медовым месяцем»

Так приятно, когда любовь обновлена и свежа. Наслаждайтесь этим временем и развлекайтесь вместе. Но не забывай, что серьёзные отношения требуют работы и усилий - даже у превосходно подходящих друг другу людей.

В прошлом проблемы были достаточно серьёзными, и они привели к разрыву. Надо внимательно следить за тем, чтобы этого не повторилось. Пытайся делать каждый день максимально радостным и добрым.

Что-то может оказаться не таким, как хотелось

Возможно, ты желал воссоединиться так безумно, что забылись очень серьёзные проблемы, которые возникали между вами. Что-то может оказаться не таким, как хотелось. Ты можешь прийти к выводу, что воссоединение было ошибкой.

Если обнаружится, что отношения «не подлежат восстановлению», вполне нормально снова прекратить их. Только не забудь приобрести опыт из допущенных ошибок, и в следующий раз сделай лучший выбор.